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    刷牙用冷水好還是用熱水好?

    東莞南城固德口腔門診部

    導語

    生活里處處都是這樣的選擇題: 用這個還是用那個?先做這個還是先做那個... 這些困擾你的讓你從早到晚糾結的小問題 今天,東莞口腔醫院固德口腔告訴你答案 1.早上先刷牙還是先喝水? 先起床。 學術界一直有爭論,目前的建議是只要記得刷,先刷牙和先喝水都可以。 2.刷牙用冷水還是熱水? 用溫水。 合適的水溫很簡單,就是進了嘴里不覺得刺激。太冷或太熱,身體就不同意。 3.刷牙前沾水還是不沾水? 干刷的人就尷尬了。 沾水后泡沫更豐富,有助于你好好刷牙。不過一些特殊的美白、脫敏牙膏可能不太適合沾水,記得看看說明書。

    生活里處處都是這樣的選擇題:

    用這個還是用那個?先做這個還是先做那個…...




    這些困擾你的讓你從早到晚糾結的小問題今天,東莞口腔醫院固德口腔告訴你答案↓↓↓

     

    1.早上先刷牙還是先喝水?

    先起床。

    學術界一直有爭論,目前的建議是只要記得刷,先刷牙和先喝水都可以。



     

     

     

    2.刷牙用冷水還是熱水?

     

    用溫水。

     

    合適的水溫很簡單,就是進了嘴里不覺得刺激。太冷或太熱,身體就不同意。

     

     

     

    3.刷牙前沾水還是不沾水?

     

    干刷的人就尷尬了。

     

    沾水后泡沫更豐富,有助于你好好刷牙。不過一些特殊的美白、脫敏牙膏可能不太適合沾水,記得看看說明書。

     



    圖片來源:giphy.com

     

    4.洗臉用熱水還是冷水?

     

    看膚質。干性皮膚多用冷水,油性皮膚多用熱水,敏感皮膚多用溫水。

     

     

     

    5.洗臉用手還是用毛巾?

     

     

    用洗面奶。洗臉不是摩擦得越狠,洗得越干凈,用洗面奶才是重要的事?梢杂檬执驖衲,然后用一次性洗臉巾及時擦干,各司其職。

     

     

     

    6.洗完臉擦干還是自然風干?

     

    風干的是臉還是草原牛肉?洗完就要及時擦干,自然風干會讓皮膚更干燥。

     

    7.想要解渴,選熱水還是涼水?

     

    只要是干凈的水就行。記住喝水溫度不要超65℃,過燙飲食容易誘發食管癌。

     

     

     

    8.雞蛋用熱水煮還是冷水煮?

     

    用鍋煮。熱水煮得快但蛋殼容易裂,冷熱水對營養沒影響。

     

     

     

    9.蛋白好還是蛋黃好?

     

    有母雞就好。蛋白和蛋黃營養略有差別,但都不差,都可以吃。

    圖片來源:giphy.com

     

    10.米飯用熱水煮還是冷水煮?

     

    用鍋煮。雖說煮飯時間越長,營養流失越多,但煮飯水從冷變熱的幾分鐘里,營養損失很少,不用在意。

     

     

     

    11.西紅柿是生吃還是熟吃?

     

    用嘴吃。生吃維生素C多,但加熱后只損失約10%;做熟后番茄紅素好吸收,但生吃也不是不吸收。做熟當菜吃,生著當水果吃,都很好。

    圖片來源:giphy.com

     

    12.蛋炒飯是先炒蛋還是先炒飯?

     

    都不是……不妨試試炒之前用蛋液把米飯拌勻,蛋液包裹飯粒,一起下鍋炒,更美味。

     

    13.沖馬桶時,要蓋馬桶蓋嗎?

     

    好當然是蓋上啦。蓋上沖,確實更安全衛生,還能避免不可描述的東西濺出來。

     

     

     

    14.洗澡用香皂還是沐浴液?

     

    都可以。香皂去污能力略強,沐浴液用起來更舒服。兩個都沒毛病,你喜歡哪個重要。

     

     

     

    15.泡澡好還是淋浴好?

     

    洗了就好。

     



    圖片來源:giphy.com

     

    16.睡軟床好,還是硬床好?

     

    瞌睡的時候……都很好。太軟太硬都不太好。好的床墊,一能全面支撐身體各部位;二能滿足各種姿勢;三是睡一覺起來,不會腰酸背痛。

     

     

     

    17.晚上睡覺開窗還是關窗?

     

    關鍵是你家住幾層。當然冬天肯定得關上,不然……太涼。

    圖片來源:giphy.com

     

    18.睡覺向左好還是向右好?

     

    閉眼睡好。平躺是普適的睡姿,特殊人群可以選擇側睡,更舒服,比如孕婦、容易反酸的人。

    發布時間:2021-02-22

    刷牙 用冷水好 用熱水好

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